“自助力”
学会管理和帮助自己
认识自己 2023 自我管理
认识自己
懒惰并不可怕
跟随自己的性子
喜欢和不喜欢
自己是自己的小帮手
自我管理
做事不拖拉磨蹭了
乱丢东西很不好
迷恋电脑、手机怎么办
总不遵守约定怎么办
在瞬息万变的现代社会，
让孩子学会管理自己、
帮助自己非常重要。
这些都需要建立在孩子认识
和接纳自己的基础之上，
在学习生活中逐渐形成正面的意识和习惯，
最终成为一个懂得自我管理
和自我帮助的人。
认识自己
懒惰并不可怕
我们都会有懒惰的时候。学习生活比较紧张时，适当的偷懒可以起到放松的作用，可如果懒惰变成一种习惯，就会影响学习效率，甚至影响正常生活。
心理暗示及技巧
允许自己偶尔的 “小偷懒”，劳逸结合。
确定时间计划和目标，防止自己成为大懒虫。
适当给自己责任，自己的事情自己做，老依赖别人是不对的！
跟随自己的性子
小伙伴们都有自己的性格和情绪，习惯跟随自己的性子，这是成长阶段的特征之一。但任性不利于问题的解决，也会影响和爸爸妈妈、同学之间的关系。
1 尝试给自己制定一些生活规则
可以尝试给自己制定一些日常行为规则，比如规定自己几点起床，几点睡觉，按时吃饭，哪个时间看电视，哪个时间学习，等等。这样有利于形成规律的生活习惯，减少任性的机会。
2 学会考虑后果
学会考虑后果，可以让我们拥有更好的自控能力，减少任性。
3 培养理性思维
培养理性思维简单来说，就是做一个讲道理的人。想一想，我们自己喜欢不讲道理的同学吗？肯定不喜欢吧，那么我们自己首先就要做一个讲道理的人噢。
喜欢和不喜欢
我们有很多喜欢做的事，比如吃零食、看电视、玩游戏；我们也有很多不喜欢做的事，比如准时吃饭，按时睡觉，跟陌生人打招呼，这都是很正常的噢。小伙伴们都可以有自己的喜好，但生活中除了自己的兴趣爱好，也会有任务、责任、关系处理等事情。这个时候，就不应该以自己的喜好来决定做还是不做了。多想想“健不健康”或者“对不对”，学会把“不喜欢”转化为“喜欢”。
自我管理
1 爸爸妈妈不能帮我一辈子，我要自己帮助自己才行。
2 让自助成为一种生活习惯。
3 做事情不能老要别人催，这样很不好。
4 学习和生活首先要靠自己，很多事情别人也帮不了的。凡事自己监督自己，自己鼓励自己。
我们可以督促自己养成良好的习惯哦！快来看看你是否有以下问题呢？
拖拉磨蹭不可取
问题并不是拖到最后，就会自己解决呀。事情越积越多，到时更加手忙脚乱！把作业做完，心里也不会老记挂，做其他事情才可以更加投入。
乱丢东西很不好
东西乱放，用的时候很容易找不到；也很不整洁，影响生活环境；
迷恋电脑手机怎么办
玩电脑和手机之前，至少要把该完成的事情完成；屏幕看久了会伤害眼睛，所以要注意休息；生活中还有好多好玩的事情，不止电脑和手机哦！
总不遵守约定怎么办
老不遵守约定就是没信用了，会没朋友的；约定不用遵守，还要约定干什么？没人会信任不遵守约定的人哦！
以上图片来源网络
参考书籍：《小学生心理学漫画：4，
自助力：学会管理和帮助自己》
馆藏地点：
2楼青少年阅读中心01排02列2层
小贴士：护苗2023
同学们，让我们多读书、好读书，读好书，
从现在开始，
支持绿色正版读物，拒绝盗版非法读物！
从小树立保护知识产权的意识，做一名拒绝盗版图书、抵制非法读物的好学生。
本期有关“自助力”的介绍到这里就要结束了，希望你能正视自己成长过程中的各种缺点，在日常中管理自己、帮助自己，最终形成良好的学习生活习惯！下一期，我们来了解积极力的相关知识吧~
文案提供：第二图书借阅室
