Positivity

积极力·我想学到更多，

做更多的事情

积极性是什么

想做更多的事情

　　同学们，你们有没有做事时缺乏主动性，经常要家长、老师督促和提醒；或者容易被一件小事打击，垂头丧气，甚至打退堂鼓……在成长期中，这些关于积极性的问题有时困扰着大家。如何从被动型变为主动型，如何提高积极性？让我们一同学习吧！

快乐第一站：认识篇

积极性是什么

　　这个问题对很多小伙伴来说，可能不是太好回答，那么不妨换一个角度来认识它。我们可能听爸爸妈妈说过“你好懒呐”“你不要这么懒好不好”，其实爸爸妈妈的意思就是我们不够积极，没有积极性。

　　我们如果具备足够的积极性，对很多事情就可能呈现“想”或“很想”的心理。表现在学习和生活上，就是我想学很多、我想做更多的事情。

要学更多

　　在成长阶段，积极性更多体现在学习上，最主要特征可能就是“我要学更多”。换句话说，就是我们有更强的求知欲，想知道得更多。这样，我们在学习上就会有更大的主动性和动力，不用爸爸妈妈督促，甚至不偏科、不骄傲。

　　此外，因为拥有了积极性，我们还可能不仅仅满足于学习成绩上的提高，而对生活上的各种常识、知识也都抱有极大的兴趣和好奇。

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　　情绪大门是打开学习的第一扇门。负面的情绪会让人的思绪打结，像是杂乱的绳子绑在一起，拆不开；也会让我们脑中和心里的想法理不清。而积极的心态则会让我们的思维越来越连贯顺畅，可以在学习上进行“加减乘除”。

　　1．加法：就是拓展。比如一天之中学习了一些感兴趣的知识点，然后在学习之余去搜索一些相关的资料、信息，把原来所知道的知识拓展到更大的范围，加深理解，为我所用。

　　2．减法：对于一些不重要的事情、无谓的负面信息，忘记了就忘记了。把精力用在学习和储蓄可提升发展自己的信息上。

　　3．乘法：是指通过不断回顾和复习，对知识的掌握更牢固。这样它们才会在以后的生活中起到更好的作用。

　　4．除法：是指将自己所学习到的、所经历过的知识和经验，分门别类，重新整理，形成系统化的知识。

快乐第二站：应对篇

被老师批评了

　　老师说我上课开小差，其实这是误会，但老师当着全班同学的面批评我，当场又不好解释，羞死了。

　　严格地说，这可是我第一次被老师批评，感觉天都要塌下来了，一贯的好学生形象从此与我不沾边了。最为关键的是，以后遇到老师都会觉得害羞，我不知道怎么才能克服。我决定以后少跟老师说话和交流。

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　　“人非圣贤，孰能无过”，每个人从小到大必定接受过无数次的批评。有人说，每一次批评都蕴藏着成功的因素。可惜在我们之中，有很多典型的“瓷娃娃”，批评不得，教育不得，缺乏心理弹性。

　　“心理弹性”这一概念的提出，最早是受到物理学中弹性力学的启发，就是指可恢复的变形。心理弹性最早是由美国心理学家安东尼于20世纪70年代提出的，经30余年发展，现已成为国际心理学界研究的热点问题，并在教育学、心理学、临床医学、护理学等各学科受到越来越多的重视。

　　所以说，“挨批评”可以培养我们的心理弹性，这么一想，它就不完全是件坏事了，对不对？面对批评，我们可以这样积极解读：批评是成长过程中的宝贝，会伴随我们一生。

快乐第三站：实践篇

遇到厌学问题

　　每当周末和假期的时候，都特别高兴，因为不用上学。而每次放完假，要去上学了，都感觉特别沮丧。在学校的时候总盼着快点儿放学和放假，对上学越来越没积极性了。我这是不是有厌学的迹象呢？我应该怎么办？

　　想着放学、放假，应该是多数小伙伴都会出现的心理，还谈不上厌学啦。不过如果处理不好这种情绪，日积月累，是有可能发展成厌学的。厌学意味着我们上学的积极性降到了最低点，那么，如何从厌学情绪中走出来，关键就是找到这个不喜欢的源头。

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　　我想和同学们分享一个故事：有一群人，每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行。途中，有一个人忽然想，上帝呀，这个十字架太沉重了，我可以把十字架砍掉一块。于是他动手砍了起来，砍掉之后的确轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。就这样走着走着，他觉得肩上的十字架还是很沉，于是他又砍掉了一截，这样一来，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。谁料路上忽然出现了一个又深又宽的沟壑，背着十字架的人，把十字架搭在沟上做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。可惜他的十字架已经被砍掉了一大截，根本无法做成桥。于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地垂头丧气，追悔莫及。

　　生活中，我们每个人都背负着各种各样的“十字架”，就比如我们的学习。当沟壑出现时，我们只能利用自己学习的知识去跨越沟壑，继续前进。所以，请不要埋怨学习的繁重，也不要一味地选择逃避的方式来解决学习中遇到的问题。

快乐第四站：方法篇

培养阅读习惯

　　有时候，爸爸妈妈会批评我们一有空就拿着手机玩，没有主动阅读的习惯。我们可能不怎么在乎他们的批评，甚至会认为阅读只是一种爱好而已，跟爱玩手机差不多。如果我们的学习成绩不比有阅读习惯的小伙伴差，那更会认为有没有阅读习惯都无所谓了。

　　其实，阅读是一种很好的习惯。有没有这种习惯，一时看不出差别；长期看来，阅读可以提高我们的学习能力和改变我们的思维方式。多看书跟多旅行一样，可以开阔我们的视野，丰富思考问题的角度。

和心理博士聊聊天

　　家里有闲钱，可以存入银行，但同学们听说过阅读也可以存储吗？知道有一种存折叫作“阅读存折”吗？

　　“阅读存折”能记录下我们在阅读过程中的点滴进步，激发阅读的兴趣，养成良好的阅读习惯，让我们拥有满足感和自豪感。首先，阅读刚开始的时候，可以选择自己感兴趣的书，页数不要太多，阅读起来比较轻松有趣。其次，给自己设定一个小目标——每天阅读半个小时。重要的是坚持，每天半个小时阅读，一周就是3个多小时，往后再逐步增加。

　　除了引导阅读，做“阅读存折”还是一次很好的“理财”教育。虽然存入“存折”的并非金钱，而是阅读时间。但是对我们来说，通过阅读可以获得知识、开阔视野。因此，这些“阅读存折”中的时间也是财富，这种精神财富比金钱更有价值、更有意义。

快乐第五站：培养个性篇

有自己的爱好

　　想一想，我们是否有自己的爱好？

　　爱好对我们产生的影响和作用难以估量。伟大科学家爱因斯坦就说过：“兴趣是最好的老师，真正有价值的东西，并非仅仅从责任感中产生，而是从对客观事物的爱与热忱中产生。”这里说的就是，有了爱好，学习就不再是一件苦差事。

　　爱好可以把学习变成一种习惯，这种习惯会满足我们的情绪需要，又能让我们进步。自己喜欢的事情，不需要爸爸妈妈催促和唠叨，自己很容易就上心了。

和心理博士聊聊天

　　也许很多同学会说：“我对什么都不感兴趣，好像就没有兴趣，怎么办？”如果我们有这样的困扰，也不必过分担忧。兴趣不明确不代表没有兴趣，兴趣是可以逐渐培养和挖掘出来的。怎么做呢？

　　首先要有浓厚的好奇心。对于未知的事物要尝试着积极接触，比如看见一台机器，就去想象它背后的工作原理。想方设法将心中的疑问一一解答，兴趣也许就产生了。

　　其次要主动学习。兴趣与个人的认识和情感密切关联。我们对一个事物的认识越深刻，情感越丰富，兴趣也就越浓厚。

另外，有效的社交也很重要。校园的社团、兴趣小组等，都为志趣相投的同学创造了很好的平台和条件。

　　需要注意的是，探索兴趣的目的，在于帮助我们增进对自我及世界的了解，为未来的发展提供指导，而不是只把自己限定在有兴趣的领域里。

以上图片来源于网络

参考书籍：《小学生心理漫画：5，

积极力：我想学到更多，做更多的事情》

馆藏地点：

2楼青少年阅读中心01排02列2层

本期有关“积极力”的介绍到这里就要结束了，

希望小朋友们读完以后，

都可以做到无需监督，不用催促，

做一个积极的人，永远充满热情和行动力！

下一期，我们一起去了解有关“幽默力”的知识吧！

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文案提供：第二图书借阅室