Don't try to be brave

when you are very tired

很累的时候

别硬抗 别逞强

长大后，我们都有说谎的毛病。

工作中，明明被各种压力折磨得精疲力竭，

却依然强颜欢笑说着“没事”；

生活中，明明被各种烦恼压得喘不过气，

却依旧不停地提醒自己不要松懈，

继续向前冲；

感情里，明明被伤得遍体鳞伤，

却还是故作坚强跟别人说“我还好”。

可是，人坚强久了会疲惫，

精神崩得太紧会断弦，

在乎你的人也会心疼。

人生已是不易，

很累很累的时候，

别忘了暂时停下来，歇一歇。

Don't try to be tough

　　都说一个人过得好不好，看脸就知道。不过几个月没见，好友的脸上写满了憔悴，眼神中也满是倦意。当我问起她的境况，她又故作云淡风轻的模样，说：“没事，只是最近工作压力太大而已。”直到告别时，好友依然在强撑着笑容。她不知道的是，这份笑里有太多苦涩，让我看了只有说不出的心疼。

　　我当然也能理解好友的心思，她不愿意多说，一来是不想让朋友担心，二来觉得很多事情终归只能靠自己扛，说了也无益。习惯了假装坚强，一个人面对所有。即使有满腔委屈，依然选择绝口不言，也不想让任何人看到自己的脆弱。

　　即使身心俱疲，还要不断提醒自己，要一个人活成一支队伍。

　　不知道从什么时候开始，这样的状态好像已经成为很多人的常态。在生活的压力面前，大家都活成了小心翼翼的成年人，不愿示弱，不敢喊累。只有在夜深时分或是无人之处，才能转过身，掩起面，吐露出一点点真实的心声。

Don't try to be tough

　　“我不敢倒下，因为身后空无一人。”这大概是很多人在备感辛苦无奈时用来支撑自己的一句话。可是你知道吗，如果总是硬扛，无论你愿不愿意，都有可能会倒下。

　　前不久，一位邻居大哥在吃饭时突然晕倒，在此之前，他已经连续加班快一个月。大哥得到及时救治，但还是留下了后遗症。

　　长期劳累给身体带来的消耗远超我们的想像。睡眠规律紊乱、休息时间太少、精神压力过大，都会导致疲劳淤积，只要再进一步，结果很可能就是身心健康的轰然坍塌。

　　成年人的世界都不容易，不管是工作、生活还是情感，总有太多东西需要我们去面对和承担，但事实上，没有人真的可以无坚不摧。身体机能本就有它承受的极限，就像弹簧被压到极致就必然会反弹。你总把伤心委屈闷在心里，不给它纾解或释放的途径，那么等它积累到一定程度，就迟早会爆发。

　　而且，我们的身后也并非空无一人。你还有盼你回家的父母、默默关心你的爱人、等着拥抱你的孩子、真心以待的朋友……也许你觉得正是因为他们都需要你，你才要努力扛下所有。但对于爱你的人而言，最想看到的是你开心的笑脸。你只有把自己照顾好，才能更好地去照顾你爱的人。

　　有人说，人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱到因为一句话就泪流满面；有时，也可能发现自己已经坚强地走了很长的路。

　　再强大的人也有脆弱的一面，要想让自己变得坚强，就要先学会面对那个脆弱的自己。接纳了脆弱才能更坚强，这是每个人都需要经历的成长。

　　所以，很累的时候，请告诉自己：

　　你可以有失败的权利。有些事情，如果尽力了依然做不好，那就接受它，你不必要求自己事事都做到完美。人无完人，金无足赤，我们要做的是从失败中吸取教训，获取经验。哪怕失败了九十九次，依然想着坚持第一百次的人，才是真正的勇者。

　　你可以有休息的权利。每个人的精力能力都有限，事情再多、任务再重，也要给自己一个循序渐进的过程，而不是以透支健康为代价。当身体发出疲惫的信号，就必须停下来正视它，给自己一个放松和休息的机会。学会劳逸结合、合理安排好时间和精力，才能更高效地解决问题。

　　你可以有示弱的权利。面对困难，一味地逞强只会压垮自己，懂得偶尔示弱、适时表达自己的委屈，反而能让内心生发出更多面对生活的勇气。扛不起的东西不必硬上肩，做不到的事情无需太为难。必要时学会向他人求助，也是一种智慧。

人生是一场无法重来的旅程，愿你放下对自己的过度苛求，别硬扛，别逞强。愿你好好爱自己，纵然辛苦，也能不失快乐。

（以上内容摘自《人民日报》-夜读，图片来自网络）

　　如果觉得累了，就停下来休息一下，别硬抗，别逞强。

　　其实没有人不累， 只是懒得说。 那些爱笑的人，并不是真的爱笑。

　　在最美的年华，做最喜欢的事情，别辜负了美好的时光，借时光之手，暖一处花开，借一方晴空，拥抱爱和梦想。 记住爱你的人一定不会让你累，让你累的事情就早点放手吧。

　　愿你的坚强有人懂，愿你被岁月温柔以待，愿你历经风帆，归来依旧青春永在。

Don't try to

be tough

文案提供：青少年阅读体验中心